Werken als fietsdocent

Handleiding Fietsschool
Veel informatie over het voorbereiden en uitvoeren van fietslessen kun je vinden in de Handleiding Fietsschool. Hierin staat uitleg over de opzet van de fietslessen, de voorbereiding en het gebruik van materialen.

Foto’s in je powerpoint presentatie
Om actuele foto’s in de powerpoint presentaties te verwerken, is het handig om te weten hoe je je foto’s kunt verkleinen. De Handleiding foto’s verkleinen biedt hier hulp bij.

Oefentips driewielfiets voor senioren
Probeer vooral niet meteen weg te rijden! Omdat de driewielfiets niet omvalt, moet je namelijk afleren je evenwicht te bewaren. Dat voelt eerst onnatuurlijk en is echt even wennen voor iedereen (vooral voor ouderen die al zo lang gefietst hebben en automatisch willen blijven balanceren) maar als u het stapje voor stapje doet, echt zo langzaam mogelijk, dan raakt u dat onnatuurlijke gevoel/gespannenheid vanzelf kwijt en zult u ontspannen.

Iedere keer dat u opstapt, zult u merken dat het al beter gaat. Eerste paar keer niet te lang, want het onnatuurlijke kost u energie en dan raakt u nog meer gespannen. Liever vaker dan te lang. U merkt vanzelf dat u wat meer kunt doen. U vordert sneller dan u in eerste instantie denkt hoor. Kwestie van goed rechtop blijven zitten, voeten op de pedalen houden en niet naar beneden kijken maar voor u uit waar u naartoe wilt. Niet teveel nadenken, niet concentreren. Alleen maar sturen. Het kan voelen dat de fiets trekt maar dat komt enerzijds door het wegdek dat (soms onzichtbaar) wat helt naar een kant en anderzijds door je eigen (onbewuste) manoeuvre omdat je er nog niet aan gewend bent dat je niet kunt vallen. Blijf dan alleen maar goed sturen. Hou de vingers aan de rem, en rem vaak om eraan te wennen dat je inderdaad niet omvalt.

Extra tip is: zodra u denkt of zegt: Oei !! dan direct remmen en stoppen. Dan het stuur weer goed zetten in de goede richting, even schouders los en dan nog een stukje. Dus Oei = remmen! Vooral vaak even remmen en stoppen, dat is goed voor uw gevoel van controle en uw vertrouwen neemt toe. Als u trouwens heeft geoefend, moet u niet direct weer op uw tweewieler gaan rijden, want u bent bezig geweest om uw evenwicht los te laten en je moet op een gewone tweewieler juist weer balanceren. Zie de oefentips.

Voor meer informatie, bel dan naar de Fietsersbond 030-2918171 of mail [email protected]